减肥吃山楂片会胖吗 减肥期间吃山楂片会长胖吗
2023-04-22 16:54:22
来源：伊秀经验网
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1、减肥期间吃山楂片一般不会胖，但山楂片可起到开胃、促进食欲的作用，因此在减肥期间应少吃。在减肥过程中应保持营养摄入均衡，并进行适当运动，健康减肥，有利于身体健康。
2、山楂片里含有维生素、淀粉、糖类、苹果酸、钙等营养物质，适量进食可为身体补充营养，而且山楂片酸甜可口，口感比较好，能够起到开胃消食的作用。在减肥期间可以适量吃山楂片，通常不会胖，建议不要一次性吃太多，以免增加食欲，导致其他食物的摄入增加，不利于减肥。
3、在减肥期间还应保持饮食搭配合理，可以吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、青菜等，该类食物中含有水分、维生素、膳食纤维等成分，能够起到润肠通便的作用，有利于促进大便排出体外；另外还可以吃高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，补充蛋白质。同时需要保持适当的运动，如跑步、游泳等，促进脂肪的燃烧，对减肥也有一定的帮助。
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